作为一种可被明确诊断，并治疗的精神心理疾病，“抑郁症”一词越来越常出现在我们的视野中。

       “抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。因此，也有不少人在出现低落、沮丧的抑郁情绪会对号入座，开始担心自己是不是得了抑郁症，还可能会“网络问诊”，越问越担忧。

       虽然这种担心在所难免，但这样做反而会加重情绪问题，是错误的。

       抑郁症的确跟情绪有关，但并不能简单地认为出现抑郁情绪就是患上了抑郁症。

       抑郁情绪是一种非常常见的情绪。生活中的各种事件，例如考试失利、工作压力大、人际关系不和等，都会引发低落、沮丧等抑郁情绪。

       如果抑郁情绪在短期内没有缓解，反而加重时，就会出现一些抑郁症状，进入轻度抑郁障碍的阶段。

       轻度抑郁障碍常表现为：持续两周以上的心情低落、兴趣减退、容易疲惫、注意力下降、睡眠轻微变差、食欲一般，偶尔自责、烦躁，但仍然能坚持上班、上学、做家务，基本生活和社会功能不受明显影响。

       注意，即便抑郁发展到了这个阶段，还是没有达到抑郁症的程度，都是可以通过主动调适、放松、倾诉来缓解的。

       但是，如果这些方式不能缓解，可一定不能再放任不管了。尽快求助干预，避免发展至抑郁症的程度。

       抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。可以根据以下三个标准对照参考：

       症状标准：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，情绪低落、兴趣减退、快感缺失几乎每天都存在，且持续至少2周。还可能伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、自责自罪、注意力不集中、思维迟缓，甚至有自杀观念或行为等。

       严重程度标准：社会功能受损，造成痛苦或不良后果。例如，因情绪问题无法正常工作、学习，或与家人、朋友关系恶化。

       排除标准：排除由脑器质性疾病、躯体疾病、精神活性物质所致的抑郁综合征，也不是精神分裂症等其他精神障碍的一部分。

       不要谈郁色变，抑郁可防可治

       很多人一提到抑郁，或者一旦被诊断为抑郁障碍、抑郁症，第一反应就是：必须吃药吗？能不能靠自己调节好？吃药会不会有依赖？

       在精神科临床治疗中，对于任何阶段的抑郁，治疗方式都并非只有药物治疗，而是会根据患者个人及其病症情况制定相应的治疗方案，通常为药物 心理 物理的多维度联合治疗。

       因此，抑郁是否用药，并不由 “想不想” 决定，而是由病情轻重决定。换句话说，如果需要用药，那就说明病症到这个阶段了，千万别再抗拒。

       特别注意

       精神心理疾病的症状表现多样，且具有一定的相似性，因此诊断比较复杂，需要综合考量症状的严重程度、持续时间、既往史、刺激因素等来进行辨别。

       比如抑郁症，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。

       此外，精神心理类药物有严格的剂量标准，如何服用都需要有医生指导，这既要求专业知识，也需要临床经验。

       切忌 因心有抵触、讳疾忌医而不愿到专业医疗机构；轻信网络诊断，对号入座，产生不必要的心理负担。

       任何程度的抑郁，都应先进行专业医疗评估，不能靠感觉判断，早评估、早干预，才能最大限度保护身心健康。

       切忌 盲听盲信，更不要自行购买“推荐”的疗法、课程、保健品或药品，“乱投医”的风险更大。

       抑郁症用药没有 “统一药方”，必须由精神心理科医生根据患者年龄、症状、体质、睡眠及躯体状况，制定个性化治疗方案。

       切忌 自行决定用药、减量或停药。擅自调整方案，极易导致病情反复、症状加重，甚至增加自伤风险。

       ————————————————————————————
       洛阳市第五人民医院24小时咨询电话：
       太康路院区：0379-63215886
       白马寺院区：15538595120
       心理咨询中心：0379-63225299