很多家长可能都有这种感受：孩子进入初中后，这脾气开始怪起来，没法跟孩子想说啥就说啥了。

       “脾气可怪，一天天也没啥表情，吃饭的时候稍微多说两句，碗一撂扭脸就进屋了。”
       “动不动就不想去学校，一问就说自己不是学习的料。”
       “话变少了，一回来就钻屋里锁上门，不到吃饭点、不是上厕所就不出来，问个啥都是‘嗯、啊、哦’。”

       青春期，是一个充满活力与变化的阶段，身体与心理都经历着巨大的转变，出现情绪变化和行为波动是正常现象，但家长们要注意留心观察，如果这种情绪、行为的变化过于反常，且持续时间较长，那就要注意和警惕了，谨防是青少年情绪障碍。

       青少年情绪障碍是指在青少年时期出现的，影响情感、行为和心理健康的各种障碍。这些障碍通常会影响青少年的日常生活、学习和人际关系。青少年正处于心理和生理发展的关键阶段，情绪障碍可能产生深远的影响，要是不及时识别和调整，很容易发展为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。

常见表现

       抑郁情绪：情绪持续低落，对以往感兴趣的活动失去热情，如原本热爱打篮球的少年，突然不再愿意参加任何篮球比赛和活动。常常感到悲伤、无助，自我评价降低，甚至出现自罪自责的想法。睡眠和食欲也会受到影响，有的青少年可能会失眠、早醒，或者暴饮暴食、食欲不振。

       焦虑情绪：莫名的紧张、不安，对未来过度担忧。比如，临近考试时，焦虑情绪严重的学生不仅会担心考试成绩，还会对考试过程中的各种细节，如忘带文具、答题卡填错等过度焦虑。身体上可能出现心慌、手抖、出汗、呼吸急促等症状。

       情绪波动大：时而兴高采烈，时而又烦躁易怒。可能前一刻还在和朋友愉快聊天，下一刻就因为一点小事大发雷霆，事后又后悔不已。情绪变化没有明显的诱因，让周围的人难以捉摸。

形成原因

       生理因素：青春期时，体内激素水平发生剧烈变化，如雌激素、雄激素、甲状腺激素等的波动，会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等，进而导致情绪不稳定。

       心理因素：青少年自我意识逐渐增强，开始关注自己在他人眼中的形象，对自我认同和自尊非常敏感。一旦在学习、社交等方面遇到挫折，如考试失利、被同学孤立，就容易产生情绪问题。

       家庭因素：家庭氛围不和谐，如父母经常争吵、离异，或者对孩子过度溺爱、过度严厉，都可能给孩子带来心理压力，引发情绪障碍。

       社会因素：学业压力、同伴关系、网络环境等都可能对青少年的情绪产生影响。例如，过重的课业负担，频繁的考试排名，会让青少年长期处于紧张状态；不良的网络内容，如暴力、色情信息，也可能冲击他们的心理。

       应对青少年情绪障碍需要孩子和家长共同努力——

       1、认识和接受情感正视情绪：

       鼓励孩子承认自己的感受，无论是悲伤、焦虑还是愤怒，都是正常的。情感表达：教孩子如何以适当的方式表达情感，可以通过写日记、艺术创作或与信任的人交谈来表达。

       2、学习应对技巧情绪调节技巧：

       教孩子深呼吸、冥想、正念等放松技巧，以帮助他们在情绪高涨时平静下来。积极的自我对话：鼓励孩子用积极的方式与自己对话，建立自信，避免负面自我评价。

       3、 寻求专业帮助心理辅导：

       鼓励孩子寻找心理医生或辅导员的支持，专业人员可以提供有效的应对策略和治疗。参加支持小组：参与青少年心理健康支持小组，分享经验并获得同龄人的支持。

       4、维持健康的生活方式规律作息：

       确保孩子有足够的睡眠，维持规律的生活节奏。均衡饮食与运动：鼓励孩子保持健康的饮食习惯和适度的室外运动，以增强体力和情绪稳定性。

       青春期情绪障碍不容忽视，需要青少年自身、家庭、学校和社会共同关注，帮助青少年顺利度过这个关键时期，让他们拥有健康的心理和美好的未来。