“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
        抑郁的确跟情绪有关，但并不能简单地把抑郁情绪等同于抑郁症。随时都在吐槽，随时喊着自己抑郁的人，不一定是抑郁症患者；反而有些性格外向，在大家面前总是开开心心的人，却可能是真的抑郁症患者。

抑郁症有三大症状群

        一、情绪方面 
        1、持续情绪低落：这是抑郁症最核心的情绪症状。患者会长时间（通常为超过两周）处于悲伤、绝望的情绪中，可能会整天愁眉苦脸，对周围的一切事物都提不起兴趣。
        2、焦虑情绪：很多抑郁症患者还伴有焦虑情绪。他们会感到莫名的紧张、不安，常常担心一些可能不会发生的事情。
        3、易激惹：患者可能会变得脾气暴躁，容易被一些小事激怒。例如，别人的一句无心的话或者一个小举动，都可能引发他们的愤怒反应。但这种愤怒往往是短暂的，之后会很快又陷入情绪低落之中。
        二、身体方面 
        1、睡眠障碍：抑郁症患者常见的睡眠问题是失眠。他们可能会入睡困难，躺在床上辗转反侧几个小时都无法入睡。或者是早醒，比如凌晨三四点就醒来，之后难以再次入睡。也有部分患者会出现嗜睡的情况，整天都感觉困倦，睡很长时间也还是觉得没精神。
        2、食欲改变：患者的食欲通常会出现明显变化。有的患者会食欲减退，对食物没有兴趣，甚至可能会因为进食少而体重下降。但也有部分患者会出现食欲增加的情况，通过过度进食来缓解内心的情绪压力，导致体重上升。
        3、身体疲劳和疼痛：患者经常会感到身体疲劳，即使没有进行体力劳动，也会觉得浑身无力。他们还可能会出现不明原因的身体疼痛，如头痛、背痛、肌肉痛等。这些身体症状可能会让患者更加难受，并且会影响他们的日常生活和工作。
        三、认知方面 
        1、注意力不集中：抑郁症患者很难集中注意力，在阅读、工作或者学习时，很容易走神。例如，在看书的时候，可能看了几行字就开始想别的事情，无法专注于书本内容。这种注意力不集中会导致患者的学习和工作效率下降。
        2、记忆力减退：患者的记忆力也会受到影响，他们可能会忘记刚刚做过的事情或者说过的话。比如，刚刚放好的东西，转身就不记得放在哪里了。这种记忆力减退也会给患者的生活带来很多不便。
        3、自我评价过低：患者往往对自己有非常负面的评价，认为自己没有价值、没有能力。他们会把生活中遇到的问题都归咎于自己，觉得自己是一切不幸的根源。例如，工作上出现一点小失误，就会认为自己是一个完全不合格的员工，并且会一直陷入自我责备之中。
        4、产生自杀念头或行为：这是抑郁症最严重的认知表现。患者可能会经常出现自杀的念头，觉得生活没有意义，死亡是一种解脱。有些患者还会有自杀计划或者尝试自杀行为，这是非常危险的情况，需要立即引起重视。