陈阿姨今年65岁，平时有晨练和跳广场舞的习惯，身体一直非常健朗，可最近半年来，陈阿姨被“身体上的病”折磨得身心俱疲。
　　最开始是半年前，晨练中的陈阿姨突然感到心慌不适，继而头晕胸闷、呼吸困难，以至于双手发抖、浑身出汗。见此，一起晨练的同伴急忙拨打120急救入院，子女闻讯也匆忙赶来，在吸氧、补液后，经血糖、心电图等检查却未见异常，其症状持续了一小时左右逐渐缓解。陈阿姨说当时感觉自己“快死了一样”，这可把子女们吓坏了，说什么也不放心她出院，于是陪着陈阿姨住院一周，未再见病症发作才慢慢放下心来。
　　陈阿姨出院后，子女们说什么也不放心她一个人住了，于是轮流陪伴。后来，陈阿姨因突然性的心慌不适，头晕胸闷、呼吸困难等症状先后急救入院三次，每次症状都是持续约一小时后自行缓解。几番住院下来，陈阿姨是做尽了各项检查，还是未见异常，这让陈阿姨落下了“心病”，总觉得自己的病没被看明白，甚至怀疑自己是得了“不治之症”，医生和子女合伙在瞒着她。
　　因为这半年来身心的“折磨”，陈阿姨的情绪也开始变得急躁易怒，连带着影响到了子女们的工作和生活。在接诊医生的建议下，子女们决定带着陈阿姨到洛阳市第五人民医院来看看试试，经过对陈阿姨的问诊、评估和检查，陈阿姨被确诊为惊恐发作。

　　惊恐发作是焦虑症的一种，是一类急性严重焦虑发作。表现为反复出现的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感。惊恐发作往往没有明显的诱因，突如其来，让人极端痛苦，一般在持续几分钟后自行缓解，常常误认为是心脏病等。
　　针对陈阿姨的情况，需要通过心理治疗手段纠正其对焦虑的认知，同时辅以药物治疗。
　　如何应对惊恐发作
　　1、寻求专业帮助：
　　心理咨询师或精神科医生能够提供有效的治疗方案，如认知行为疗法或药物治疗。
　　2、学习放松技巧：
　　如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助患者在惊恐发作时缓解症状。
　　3、建立应对机制：
　　在平静时期，制定应对策略，如提前准备、避免触发情境等。
　　4、改变生活方式：
　　规律作息、锻炼身体、保持健康的饮食习惯等，有助于减轻焦虑和压力。
　　5、寻求支持：
　　与家人和朋友分享自己的经历，寻求他们的理解和支持，有助于缓解情绪压力。
　　总而言之，惊恐发作是一种常见但易被误解的急性焦虑发作。了解其症状、成因和应对方法，对于帮助患者和他们的家人朋友至关重要。