害怕见人、遇到熟人绕道走、人多场合紧张不敢说话等。
　　“社恐”也成为网络热词，人们口中常说的“社恐”是真的社交恐惧症吗？下面专家帮你揭开“社恐”真正面纱。

　　一、什么是社恐症？
　　社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是焦虑障碍中恐惧症的一种亚型。以过分和不合理地惧怕外界某种社交情境或场合为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分、不合理的，仍反复出现，难以控制。
　　主要表现就是“怕见人”，这不是因为做了什么亏心事——纯属“害羞”；明显地害怕参加某些社交活动。如面对异性或当众演讲等，一旦面临这种情况就会不由自主地出现手足无措，举止无常，口干出汗，不敢对视，面红耳赤，语颤声哑，紧张恐惧。本人难以控制这种不合理行为，为了避免人前出丑难堪，故而尽力回避各种社交活动，因此显得很“孤独”，实质上他们内心是非常渴望社交的！
　　二、为什么会社恐？
　　社交恐惧症的发病原因有先天遗传因素，也有后天心理社会因素。
　　遗传因素：社交恐惧症患者的一级亲属，即父母、子女、同父母的兄弟姐妹等患此病的风险明显增高，提示该病有遗传的可能。
　　生物学因素：社交恐惧症的生物学病因目前尚未明确，发生机制与脑内神经递质的异常有关。影像学研究提示以大脑情绪记忆为主的杏仁核发生条件性恐惧超敏与该病的发生有关。
　　社会心理因素：该病存在显著的家庭因素影响。社交恐惧症的患者，其父母往往对孩子传达一种负性的社交体验，还有诸如父母婚姻冲突、父母过度保护或抛弃、儿童期虐待、儿童期频繁搬迁、儿童期缺乏与成人的亲近关系、在学校表现差等。
　　三、测测你是否社恐
　　如果这些情形已经产生让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触的想法，你可能就需要接受心理咨询或科学治疗了。
　　1、害怕他人面前表现自我，觉得害羞或不好意思而不和他人说话，减少某些与人打交道的事情。（回避行为）
　　2、有多人在场时会不由自主的出现身体不良反应：出汗口干、口舌打结、手足无措、紧张恐惧等。
　　3、因为担心别人觉得自己愚笨，从而看不起自己或自卑，不敢表现自己。
　　测一测
　　以上三点中只要具备其中两点，就有可能是社交恐惧症。
　　社交恐惧症的人对自我的评价很低，导致他们会强迫性地特别关注别人对自己的看法，这种外控式的评价是负面来源，造成他们自我贬低、更加恐惧社交环境的诱因。
　　四、除了社恐，你知道“社牛”么？
　　俗话说：老天关上一扇窗户，就会打开一道门。世间既然有了社交恐惧症这种不擅社交者，那必然也有特别擅长社交者，这类人通常被称为“社交达人症”或“社牛”。
　　社牛人士在各种社交场合挥洒自如、侃侃而谈，给各位在场的吃瓜群众留下深刻印象。特别是各种聚会，人多的场所都有体会“社牛”的表现力。
　　另外还有一类人，越是人多场合就越兴奋越来劲的，南方人把这叫做“人来疯”，南方人有唱过：人来疯、人来疯，人来不疯不算疯，学术上这叫“表演型人格”。
　　还有一类人是间歇性兴奋，在某段时间表现兴奋、话多、爱凑热闹管闲事；另一段时间又偃旗息鼓、闭门谢客怕见人，这就要考虑双向情感障碍了，这是一种严重的精神障碍。
　　五、“内向”就是“社恐”？
　　社交恐惧症患者主要表现是担心在人多场合出丑，让人笑话或看不起自己，从而疏远自己，过度的担心别人对自己的看法，因此会不由自主出现的紧张焦虑，恐惧害怕等表现。
　　他们常常自成世界的一种独处，感觉空虚和寂寞，因为孤独而痛苦，渴望交流却不敢交流，担心别人对自己的看法，害怕被人拒绝。
　　内向的人是性格的问题，他们不怕交往，只是不喜欢与别人交往。比如书上写的：古来圣贤皆寂寞。圣贤水平高，曲高而和寡，知音难寻觅，所以才寂寞，水平越高就越寂寞，凡干大事者也都耐得住寂寞。
　　寂寞的通俗说法是：我不想理别人。核心症状是区分内向和社恐的关键。社恐的核心症状有两点：不由自主地身体反应和回避行为。不管内向和外向只要同时存在这两项就是社恐症。那些只有一项的不能确定社恐症。