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老年心理健康要警惕这“三个信号”

字体【    发布时间:2025/5/21 10:54:00    文章来源:
 

       一说到老年人的健康,很多人直接把它等同于老年人的躯体健康,往往忽视了他们的心理健康问题,但老年人却是心理疾病的易感人群。
       老年人由于生理机能的逐渐退化,在思想上、情绪上、生活习惯上和人际关系等方面,往往不能迅速适应外界的环境改变,容易产生不同程度的心理变化。
       老年人罹患心理疾病,往往不是突然出现的,而是有其预警信号的。
       一、失眠:
       失眠是心理障碍的主要信号之一。神经官能症和焦虑症患者主要表现有超过30分钟仍难以入睡,睡眠不安稳;抑郁症者主要表现为中途觉醒超过30分钟,睁着双眼盼天亮。如果老年人有类似的诉说,家属就应多留心老年人的言行变化,必要时及时就医。
       二、担忧过度:
       这也是一种病态。比如老年人总是担心子女出门会遭遇不测,孙辈会走失或得病;或认为自己长瘤子、得绝症了,即使体检结果显示没有器质性问题,也无法摆脱对健康状况的怀疑等。此时,多沟通交流,给予其情感上的支持、鼓励和安慰,是所有家庭成员都应尽力去做的。
       三、情绪低落,压抑悲观:
       独居、丧偶或与子女分开居住的老年人更容易情绪低落,压抑悲观。尤其是刚退休的领导或骨干,常常会突然觉得生活无趣、无聊,不愿意多活动,甚至出现无法控制自己反复做同一件事的强迫行为。这时候,老年人自己要学会“寻开心”,创造机会多与知交和同事聚会,找到能让自己重新振作起来的兴奋点。小辈们应尽量挤出时间常回家看看,陪老年人聊天。社区服务单位要多关心辖区内老年人的生活状态,抚慰心理孤寂的老人,让他们能够重温亲情。
       老年人常见的心理疾病
       1、老年焦虑症:
       焦虑失调是老年心理疾病的重要成因和表现之一。
       经常看到有些老年人容易心烦意乱,坐卧不安,有的为了一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上称作焦虑,严重者称为焦虑症。
       老年焦虑症有一般焦虑症所没有的特点,而人们往往容易忽略这种心理疾病,把它归因于一些器质性疾病,如心脏病、糖尿病等。
       从诊断上来说,老年人和年轻人的焦虑症是一样的,但不同年龄段又有不同的特点。对年轻人来说,焦虑的因素主要是恋爱、工作、婚姻、情感这几个方面,而对老年人来说,主要的焦虑因素是衰老、疾病、死亡等。
       2、老年抑郁症:
       老年抑郁症是常见老年人心理疾病,它的后果是极其严重的,甚至有可能危及生命。抑郁时会长期情绪低落,因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。老年抑郁症的主要临床表现是:情绪压抑、沮丧、痛苦、悲观、厌世、自责、甚至出现自杀倾向或自杀行为,食欲下降,失眠早醒等。
       抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一,随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率的逐渐增高,老年人抑郁症的患病率也相应增高,严重危害了老年人的身心健康。
       3、退休综合征:
       所谓退休综合征是指中老年人由于退休后不能适应社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪。
       退休综合征的心理特征主要有孤独、空虚和忧郁。原本乐观的人可能变得情绪消沉,空闲时间太多了而不知该如何打发。
       退休后,老年人离开了原有的社会圈子,社交范围变狭窄,孤独感油然而生。退休后闲暇的日子与退休前忙碌充实的生活形成强烈的反差,在适应新的生活模式时,老年人往往会感到不安、无助和无所适从。加上身体机能的逐渐退化,疾病的不断增多,有些人会产生无望感,觉得自己越来越没用了,其行为举止明显不同于以往,给人离退休前后判若两人的印象。
       4、空巢综合征:
       “空巢”是指无子女或子女成年后相继离开家庭,剩下中老年人独守老巢,特别是老年单身家庭。近年来我国老年问题专家将“空巢”家庭解释为:其一指单身家庭中的老人,其二指老夫妇二人家庭。这两类家庭的老人无子女或与子女分居。“空巢综合征”主要有以下表现:
       (1)精神空虚,无所事事
       子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活状态,他们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
       (2)孤独、悲观、社会交往少
       人类是不喜欢孤独的,特别是老年人,一旦出现“空巢”,他们会在感情上和心理上失去支柱,感到寂寞和孤独,对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。
       (3)躯体化症状
       受“空巢”应激影响产生的不良情绪,可导致一系列的躯体症状和疾病,如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。

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